• Nugaros raumenų įtampa ir sustingimas, ypač vienoje pusėje.

• Skausmas tarp menčių, juosmens ar kaklo srityje.

• Asimetriška laikysena – vienas petys ar klubas aukščiau kito.

• Nuovargis nugaros raumenyse net po nedidelio krūvio.

• Tempimo ar spaudimo pojūtis stuburo šonuose.

• Judesių ribotumas, sunku išsitiesti ar pasilenkti.

• Ilgainiui – netaisyklingas kvėpavimas dėl krūtinės ląstos asimetrijos.

• Netaisyklinga laikysena sėdint, stovint ar dirbant kompiuteriu.
• Raumenų disbalansas – silpni pilvo, sėdmenų, mentės stabilizatoriai, pertempti nugaros ar kaklo raumenys.
• Ilgas sėdimas darbas, ypač su viena ranka labiau apkraunant kūną.
• Netolygi kojų apkrova ar skirtingas jų ilgis.
• Vienpusiškas sportas (pvz., tenisas, golfas, metimo sportai).
• Emocinė įtampa ir stresas – sukelia refleksinį raumenų susitraukimą.

• Stuburo stabilizavimo sutrikimas.

• Silpnas gilusis raumenų korsetas.

• Netinkamas kvėpavimo modelis.

Akustinė smūginė banga – tai moksliškai patvirtintas metodas, padedantis atpalaiduoti įsitempusius raumenis, sumažinti fascijų sustandėjimą ir pagerinti kraujotaką, o kartu grąžinti stuburo simetriją.

• Atpalaiduoja įtemptus raumenis abiejose stuburo pusėse.

• Sumažina uždegimą ir skausmą.

• Pagerina kraujo ir limfos apytaką, skatina deguonies patekimą į audinius.

• Atkuria fascijų elastingumą ir raumenų slydimą.

• Pagerina stuburo lankstumą ir judesių simetriją.

• Sumažina skoliozinį iškrypimą, jei priežastis yra raumeninė.

• Atliekama 1–2 kartus per savaitę, kursą sudaro 5–7 procedūros.

• Terapija taikoma tarpumenčio, juosmens, kaklo ar klubų srityje, priklausomai nuo raumenų disbalanso.

• Trukmė – 15–20 minučių, procedūra neinvazinė ir neskausminga.

• Pirmi rezultatai – mažesnis įtempimas ir didesnis lankstumas jau po kelių seansų.

• Kineziterapija:

  • Laikysenos korekcijos pratimai.

  • Stiprinantys giluminio raumenų korseto (core) pratimai.

  • Pratimai pertemptiems raumenims.

• Miofascialinis atpalaidavimas ir masažas.

• Kvėpavimo terapija (pvz., DNS metodika) – atkuria natūralų kvėpavimo modelį.

• Ergonomika: teisinga sėdėjimo padėtis, monitoriaus aukštis, kėdės atrama.

• Reguliarios pertraukos darbo metu.

• Tinkama avalynė ir, jei reikia, ortopediniai įdėklai.