Stresiniai lūžiai
(Stress fractures)
Stresiniai lūžiai – tai mikroskopiniai kaulo įtrūkimai, atsirandantys dėl pasikartojančios perkrovos arba per didelio fizinio krūvio, kai kaulas nespėja atsinaujinti.
Tai ne ūmi trauma, o lėtinis nuovargio pažeidimas, dažniausiai pasitaikantis sportininkams, kariškiams, šokėjams, bėgikams bei žmonėms, staiga padidinusiems fizinį aktyvumą.
Dažniausiai stresiniai lūžiai pažeidžia blauzdikaulį, padikaulius, šlaunikaulį, kulnikaulį ar dubens kaulus.
Simptomai
-
Lokalus, didėjantis skausmas fizinio krūvio metu.
-
Skausmas palaipsniui stiprėja – iš pradžių tik po treniruotės, vėliau ir ramybėje.
-
Skausmingas spaudimas konkrečioje vietoje (jaučiamas tarsi taškinis).
-
Patinimas ar paraudimas aplink pažeistą vietą.
-
Jautrumas liečiant ar spaudžiant.
-
Sunkumas tęsti įprastą fizinį aktyvumą.
-
Kartais juntamas “dilgčiojimas” arba giliai pulsuojantis skausmas.
Priežastys
-
Per didelis arba staiga padidėjęs fizinis krūvis.
-
Netinkama avalynė ar kietas paviršius bėgant, šokant.
-
Silpnas raumenų korsetas, neužtikrinantis amortizacijos.
-
Kalcio, vitamino D trūkumas.
-
Per mažas kūno svoris, valgymo sutrikimai (sumažėja kaulų tankis).
-
Ankstesni lūžiai arba kaulų degeneracija.
-
Biomechanikos sutrikimai: plokščiapėdystė, asimetriškas svorio pasiskirstymas.
Smūginės bangos terapija (ESWT)
Efektyviausias gydymas
Smūginės bangos terapija – modernus, moksliškai pagrįstas metodas, skatintis kaulo gijimą esant stresiniams lūžiams.
Poveikis
-
Atliekama 1–2 kartus per savaitę, kursą sudaro 4–6 procedūros.
-
Aparatas taikomas tiesiai virš lūžio vietos, be odos pažeidimo.
-
Procedūra neinvazinė ir saugi, dažnai naudojama vietoj ar kartu su fizioterapija.
Moksliniai tyrimai rodo, kad smūginės bangos terapija gali sutrumpinti gijimo laiką 30–40 %.
Procedūros eiga
-
Atliekama 1–2 kartus per savaitę, kursą sudaro 5–7 seansai.
-
Procedūra neinvazinė, trunka 10–15 minučių.
-
Dauguma pacientų jau po 2–3 seansų jaučia ženklų skausmo sumažėjimą.
Papildomas gydymas
-
Tinkama mityba: pakankamas kalcio, vitamino D, baltymų kiekis.
-
Papildai: kalcio (1000–1200 mg/d.), vitaminas D (1000–2000 TV/d.).
-
Kineziterapija: raumenų stiprinimas, koordinacijos atstatymas po gijimo.
-
Laipsniškas grįžimas į fizinį krūvį.
-
Tinkama avalynė – gera amortizacija, tvirtas užkulnis.
Apibendrinimas
Stresiniai lūžiai – tai mikrotrauminiai kaulo pažeidimai, atsirandantys dėl perkrovos ir nepakankamo atsistatymo.
Smūginės bangos terapija pagreitina kaulų gijimą, mažina skausmą ir padeda išvengti komplikacijų.
Derinant ją su poilsiu, tinkama mityba ir kineziterapija, galima visiškai atkurti kaulo stiprumą ir saugiai grįžti prie įprasto fizinio aktyvumo.